Læringsmål

Deltaker skal lære å planlegge, gjennomføre og evaluere trygg ferdsel i, på og ved vann. Deltakeren introduseres for selvberging og livredning.  

Etter endt kurs har deltakeren gjennom praktiske øvelser lært å bruke redningsline, livbøye, flytemidler, samt farkoster som kajakk og kano som kan være aktuelle å bruke innen livredning. 

Deltakeren skal kunne gjennomføre søk etter savnet person i vannet samt gjennomføre hjerte-lungeredning (HLR). 

Målgruppe og ev. krav til forkunnskaper

Alle som ferdes på og ved vann og sjø. Må være fysisk skikket til å være i vannet.

Innhold

Vannøvelser

• Bobbing 
• Svømme 20 meter på mage og rygg i kaldt vann med flytemiddel 
• Svømme med klær
• Øve på å hoppe fra egnet sted f.eks brygge, berg eller fjell 
• Kontrollere pusten og puste effektivt
• Flyte og orientere seg i vann – rulle fra rygg til mage på en kontrollert måte
• Øve seg på å komme opp fra vannet på en trygg måte – (strand, brygge, ulendt terreng).
• Ilandføre person med forlenget arm 
• Gjennomføre søk og hente opp gjenstand fra bunn (ca 1,5- 2 meter)
• Utføre redning med redningsline, redningsbøye eller annen forlenget arm 

 Andre øvelser

• Kunne riktig bruk av redningsvest og flytevest
• Øve ulike redningsteknikker tilpasset aktuelt miljø. For eksempel:
• Surf
• Sand
• Fjell 
• Brygge 
• Bølger 
• Vind 
• Strøm
• Kunne gjennomføre svømming/ bading med sporløs ferdsel 
• Undersøke bunnforhold/ omgivelser og finne egnet sted for vannaktivitet 
• Kunne vurdere risiko ved vannaktiviteter ute, og reflektere over dette.
• Gjenkjenne en person som er i ferd med å drukne
• Grunnleggende førstehjelp
• Utføre hjerte-lungeredning etter gjeldende retningslinjer
• Rygg og nakkeskader
• Kutt / sår / brudd
• Generell nedkjøling og hypotermi

Læringsressurser (utstyr, bøker, filmer, lenker etc.)

Vann

Organisering og arbeidsmåter

Teori og praksis. Vannglede er i fokus. Teknikkene vises og læres på en kvalitativt pedagogisk måte som gjør deltakeren i stand til å mestre og finne glede gjennom bruk av vann som metode.  Veileder vurderer ut i fra lokale forhold hvor mye teori og praksis som legges inn for å nå kursets hovedmål og komme gjennom innholdet.

Krav til lærer/instruktør

Aktivitetsledere og veiledere

Avsluttende prøve/eksamen

Gjennomført. Ingen avsluttende prøve/eksamen

Utfyllende opplysninger

Denne studieplanen er utarbeidet av Norges Padleforbund (NPF) og inngår i deres utdanningsstige Vått Kort. For at kurset skal kvalifisere som Vått Kort-kurs må deres krav følges 100%. For mer info, se NPFs hjemmeside om Vått Kort.

Studieplanen kan knyttes opp mot følgende mål i voksenopplæringsloven

• Å gjøre det mulig for mennesker å påvirke egen livssituasjon.
• Å være en selvstendig arena for læring og et supplement til offentlige utdanningstilbud for voksne.
• Å bekjempe utenforskap og bidra til inkludering.